كسب هوش هيجاني
بايد بدانيم هوش هيجاني واقعي اين نيست تا افراد مطابق ميل ما رفتار كنند. هوش هيجاني به معني شناخت عواطف خود و ديگران است تا بتوانيم بر اساس آن رفتاري مبتني بر اخلاق توام با وجدان اجتماعي داشته باشيم. هوش هيجاني يعني احساسات خود و ديگران را به خوبي شناخته و آن را هدايت كنيم. كتاب هاي پر محتوا و افراد باهوش ممكن است ارزش يكسان داشته باشند اما هوش هيجاني عاملي است كه انسان ها را نسبت به سايرين ممتاز و برجسته مي سازد. افراد با هوش هيجاني بالا مي توانند موازنه منطقي ميان عواطف و عقل به وجود آورند. آنها روحيه دهنده هستند ، هدايت كنند خوبي هستند و در افراد احساس خوبي نسبت به خودشان به وجود مي آورند تا احساس ارزشمندي كنند. هيچ كس با دنباله روي از افراد با هوش هيجاني بالا چيزي را از دست نمي دهد ، اين افراد به دليل اينكه با خودشان صادق بوده و از خودشناسي بالائي برخوردارند ، هميشه داراي اعتماد به نفس قوي هستند. آنها مي دانند كاميابي ها به خودشان ارتباط دارد و به ديگران ربطي ندارد. به جاي اينكه به رفتار ديگران برچسب بزنند اول عواطف شان را مرور مي كنند . افراد باهوش هيجاني بالا خوشبختي را هم براي خودشان و هم براي ديگران مي خواهند. آنها مي دانند زندگي فقط متعلق به آنان نيست بلكه متعلق به همه انسان هاست.
ده توصيه براي بهبود هوش هيجاني
1-مسئوليت عواطف و كاميابي ها را بپذيريد.
2-به جاي برچسب زدن به رفتار و انگيزه هاي ديگران ، احساسات خودتان را بازنگري كنيد.
3-مهارت هاي موثر سازش جويانه را براي حالت خاص رواني توسعه دهيد. ياد بگيريد آرامش خود را حفظ كنيد وقتي هيجان زده هستيد ، و بر عكس پر تلاش و پر تحرك باشيد وقتي احساس خمودگي و ضعف مي كنيد.
4-به دنبال كسب پيروزي باشيد از شرايط منفي درس زندگي بياموزيد. به دنبال زندگي شاد باشيد.
5-با خودتان صادق باشيد. احساسات منفي تان را بپذيريد و به دنبال يافتن منشاء آن باشيد ، به دنبال راه حل هايي باشيد تا به طور جدي بتوانيد مشكلات را حل كنيد.
6-به احساسات ديگران احترام بگذاريد و به آنان نشان دهيد برايشان احترام قائليد .
7-از افرادي كه احساسات شما احترام نمي گذارند يا قبولتان ندارند دوري كنيد.
8-دو برابر آنچه حرف مي زنيد گوش كنيد.
9-به ارتباطات غير كلامي اهميت دهيد ، وقتي با ديگران ارتباط برقرار مي كنيد به چهره اش نگاه كنيد به لحن صدايش توجه كنيد ، علائم تن گفتاري ( حركات بدن ) را به ذهن بسپاريد آنها را مد نظر قرار دهيد.
10-بدانيد بهبود هوش هيجاني ( اجتماعي ) به زمان نياز دارد صبر و حوصله كنيد ، عجله نكنيد.
